Педиатр Балко дала советы, как спасти себя и ребёнка от теплового удара
Чтобы избежать теплового удара, старайтесь меньше находиться под прямыми солнечными лучами
С наступлением тёплой погоды возрастает риск перегрева организма, что может привести к тепловому или солнечному удару. Эти состояния различаются по причинам возникновения и требуют разных подходов к лечению. Врач-педиатр Ольга Балко поделилась с Тульской службой новостей рекомендациями по предотвращению и оказанию первой помощи при перегреве.
По её словам, тепловой удар происходит из-за длительного пребывания на жаре, чрезмерного укутывания, недостатка жидкости в организме, активных игр или интенсивных физических нагрузок. Солнечный удар — это разновидность теплового удара, вызванная длительным воздействием солнечных лучей на непокрытую голову.
В группу риска входят дети до года, особенно новорождённые, из-за несовершенства системы терморегуляции. Малыши практически не потеют, что затрудняет естественное охлаждение, и быстро перегреваются. Также в группу риска попадают люди с заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой систем, ожирением и эндокринными нарушениями.
Симптомы теплового удара включают головные боли, тошноту и рвоту, вялость, слабость, сонливость, учащённое дыхание и пульс, покраснение кожи и потерю сознания. В тяжёлых случаях температура может подняться до 40 градусов, что может привести к судорогам и коме.
Если вы подозреваете тепловой удар, немедленно вызовите скорую помощь. До прибытия врачей перенесите пострадавшего в затенённое и прохладное место, уложите его, приподняв ноги, и обеспечьте доступ свежего воздуха. Снимите с него лишнюю одежду, чтобы тело могло охладиться, обрызгайте водой, положите холодные компрессы или бутылки на лоб, затылок и шею. Важно напоить водой пострадавшего; новорождённых следует поить из бутылочки, с ложечки или пипетки.
Чтобы избежать теплового удара, старайтесь меньше находиться под прямыми солнечными лучами, особенно в период с 12:00 до 16:00. Носите воздухопроницаемые головные уборы и одежду из натуральных тканей. Для новорождённых важно соблюдать правило: одевать их на один слой меньше, чем взрослых.
В жаркую погоду пейте достаточное количество жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. Периодически обтирайте прохладной водой лоб, шею и другие открытые участки тела. Избегайте интенсивных физических нагрузок на жаре и отдавайте предпочтение играм в воде. Не гуляйте с новорождёнными под прямыми солнечными лучами и не оставляйте малышей под открытым солнцем.
